Кефирная диета, как быстро сбросить вес

В этой статье рассмотрим наиболее действенную диету, в сравнении с существующими на сегодняшний день. Кефирная диета относится к моно-диетам, так как употребляется только один вид продукта – кефир в количестве 1,5 л. в течение всего дня. Энергетическая ценность такого напитка позволяет в достаточной степени насытить организм. По желанию в диету можно добавить яблоки и огурцы.

Диета на кефире позволяет не только эффективно снизить вес, но и положительно влияет на пищеварительный процесс за счет присутствия полезных бактерий. В натуральности такого замечательного продукта не стоит сомневаться, так как его получают из цельного или обезжиренного молока путем брожения. Таким образом организм на его переваривание очень мало тратит энергии, и все полезные витамины и микроэлементы полностью усваиваются.

Низкая калорийность кефира дает возможность употреблять его не только в этой диете, но и в любых других системах похудения. В меню кисломолочным напитком можно заменить некоторые продукты и тем самым ускорить процесс сжигания подкожного жира. По мнению врачей, кефирная диета является сбалансированной системой от лишнего веса. Возможны несколько вариантов питания на основе кефирной диеты. Каждый выбирает для себя оптимальный вариант и придерживается небольшого срока диеты, чтобы не нанести вред организму.