Как помочь новорожденному ребенку дольше спать ночью?

Человек активен преимущественно в дневные часы. Появившись на свет, младенец не имеет врожденной способности настраиваться на подобный режим. Чтобы приучить ребенка к бодрствованию в дневное время и сну в ночные часы, родителям потребуются усилия и время. Для этого необходимо придерживаться важных, но простых рекомендаций.

Особенности ночного укладывания младенца

Порядок ночного укладывания ребенка должен существенно отличаться от дневного. Перед ночным сном необходимо выполнить следующие действия:

• искупать ребенка;
• переодеть в ночную одежду;
• уложить в кроватку, а не в коляску, у которой обычно нет постоянного места;
• покормить младенца в комнате или прямо в кроватке.

Кроме того, нужно обязательно позаботиться, чтобы малыш полностью отрыгнул воздух после кормления, тогда он сможет быстрее уснуть. Пеленать ребенка не обязательно, но некоторые малыши во сне активно двигаются и просыпаются из-за этого. Стоит понаблюдать за ребенком и, если ему комфортно ночью при тугом пеленании, выполнить эту процедуру.

Важно обеспечить темноту в детской комнате. Младенцы периодически открывают глаза во сне и, когда это произойдет, внимание малыша не будет привлечено каким-то предметом. Также следует обеспечить в комнате комфортную температуру. В процессе засыпания охлаждение может разбудить ребенка, а если он крепко спит, возникает опасность переохлаждения.

Ребенка нужно кормить спокойно и желательно быстро. Важно заранее подготовить все, что потребуется перед укладыванием младенца. Не нужно ходить среди ночи с малышом на руках по квартире, разыскивая сухую пеленку или бутылочку с водой. Услышав, что малыш заплакал, не стоит медлить — важно быстрее подойти к нему, пока нервная система не перешла в возбужденное состояние. Во время ночного кормления, в противоположность дневному, не нужно ни играть, ни разговаривать с малышом.

Как родителям новорожденного ребенка продлить себе сон?

Быть начинающим родителем — значит, недосыпать. Чтобы продлить себе сон и обеспечить хороший отдых, необходимо расположить детскую кроватку и все необходимые вещи так, чтобы ночной уход за ребенком был легким и занимал минимальное время. Можно разбудить малыша для последнего кормления вечером. Ничего страшного, если он поест чуть раньше, чем проснется самостоятельно из-за чувства голода. Зато не придется специально ждать его пробуждения — это позволит родителям поспать немного дольше.